選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (1点)

ピタ・3種
ピタ・3種
2 人分 分量を変更 ↑ 分量を変更 ↓
材料
  • <肉>
  • 豚肉(薄切り)3枚
  • 鶏ささ身2本
  • <魚介類>
  • エビ4尾
  • ツナ(缶)大2
  • かつお節3g
  • <野菜>
  • 黄パプリカ少々
  • サニーレタス1枚
  • キュウリ1/4本
  • セロリ1/8本
  • プチトマト2個
  • 菜の花4~6本
  • カボチャ4切れ
  • ミントの葉適量
  • 大葉4枚
  • <穀類>
  • 小麦粉大2 1/2
  • 片栗粉大2
  • ピタパン3個
  • <卵・乳製品>
  • カッテージチーズ大1
  • <豆・豆製品>
  • ソラ豆6粒
  • 納豆1パック
  • <果物>
  • レモン汁1/4個分
  • 梅干し2個
  • <調味料>
  • しょうゆ少々
  • 塩コショウ少々
  • マヨネーズ大1
  • ナンプラー小2
  • しょうゆ小3 1/2~2
  • 砂糖小2
  • コショウ少々
  • 赤唐辛子(刻み)1本分
  • 練りからし小1/2
  • 揚げ油適量
  • サラダ油少々
  • <飲料類>
  • 小1/2
  • 1/4カップ強
その他メモ

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