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キノコの旨味たっぷり！ヘルシー簡単ホイル蒸し
- 調理時間
- 25分
- カロリー
- 52 Kcal
キノコは数種類組み合わせて香り高く！
材料
（
2
人分
）
マイタケ
1パックホワイトシメジ
1/2パックシイタケ
(生)2個エリンギ
1本エノキ
(小)1/2袋白ネギ
(みじん切り)1/4本分玉ネギ
(みじん切り)1/4個分白ワイン
大さじ1塩コショウ
少々柑橘汁
適量しょうゆ
適量
下準備
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マイタケは小房に裂く。
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ホワイトシメジは根元を切り落とし、小房に分ける。
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シイタケは石づきを落とし、軸と笠に切り分け、軸は縦半分に笠は薄切りにする。
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エリンギは長さを半分に切り、縦に4～6つに切る。
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エノキは石づきを少し切り落とし、食べやすい束に裂く。
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オーブンを250℃に予熱する。
作り方
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1アルミホイルにマイタケ、ホワイトシメジ、シイタケ、エリンギ、エノキ、白ネギ、玉ネギを半量ずつのせる。
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2白ワインをかけ、塩コショウを少し多めに振り、ホイルを2つに折って縁をしっかり折り込む。
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3オーブンで10～15分焼く。お好みで柑橘汁としょうゆをかけて下さい。
このレシピのポイント・コツ
・ここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより、温度や焼き時間には違いがあるので、ふだんからお家のオーブンの癖を知っておくことをおすすめします。
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