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太鼓判 10+ おいしい!

木綿豆腐の簡単白和え

22回 おいしい

レンジで下準備しておけばあとは和えるだけのお手軽白和え。

木綿豆腐の簡単白和え
かんたん
調理時間
190 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

グリンピース(冷凍)50g
シイタケ(生)2個
しょうゆ小さじ2
砂糖小さじ4
白ゴマ大さじ2
適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 一品料理
種別:
副菜

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はペーパーで包み、耐熱容器に入れて電子レンジで2分加熱し水気をきる。グリンピースは解凍する。ニンジンは皮をむいてせん切りにする。シイタケは石づきを切り落として軸と笠に分け、薄切りにする。ニンジン、シイタケを耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで30秒~1分加熱する。

  2. 2

    すり鉢に水気をきった木綿豆腐を入れ、すりこ木でなめらかになるまで混ぜる。しょうゆ、砂糖、白ゴマを加えてさらに混ぜ合わせ、ゴムベラに持ちかえてグリンピース、ニンジン、シイタケを加えて和える。塩で味を調えて器に盛る。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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山口 祐未
レシピ制作 山口 祐未

料理家
農業に携わった経験を活かし、食の大切さを料理を作ることで伝えている。旬の食材を使った料理教室も開催。

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