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もずくのサッパリサラダ

34回 おいしい

生のもずくにキュウリとツナを合わせた、とってもヘルシーなサラダです。

もずくのサッパリサラダ
献立
調理時間
211 Kcal
材料 ( 2 人分

もずく(生)150g
キュウリ1/2本
ツナ(缶)80g

<調味料>

  レモン汁大さじ1
  オリーブ油小さじ2
  しょうゆ小さじ2

下準備

  • もずくはサッと水洗いし、ザルに上げる。

  • キュウリは斜め薄切りにし、さらに細切りにする。分量外の塩少々をまぶし、しんなりしたら水気を絞る。

  • ツナはザルに上げ、汁気をきる。

作り方

  1. 1

    全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。

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