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アスパラのチーズパン粉焼き

アスパラのチーズパン粉焼き
お弁当
調理時間
120 Kcal
材料 ( 1 人分

小麦粉適量
溶き卵適量

<衣>

  パン粉大さじ1
  粉チーズ大さじ1
  黒ゴマ小さじ1
バター小さじ1/2

作り方

  1. 1

    グリーンアスパラは根元を切り落とし、ピーラーで下から5cm位まで皮をむく。4等分に切り、つま楊枝を刺す。

  2. 2

    (1)に塩コショウを軽く振り、小麦粉、溶き卵、混ぜ合わせた<衣>の順につける。

  3. 3

    (2)にバターをのせ、オーブントースターで両面に焼き色が付くまで焼く。

このレシピのポイント・コツ

・焼いている途中に焦げそうな時はアルミホイルをかぶせて焼いてくださいね。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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