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太鼓判 10+ おいしい!

ワカメのガーリック炒め

22回 おいしい

ニンニクの量はお好みで調節して下さいね。

ワカメのガーリック炒め
献立
調理時間
49 Kcal
材料 ( 4 人分

ワカメ(ゆで生)130g
ライトチキン(缶)1缶(1缶80g)
ニンニク(薄切り)1片分
オリーブ油小さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / 炒めもの
種別:
副菜

下準備

  • ワカメは水で洗って水気を絞り、食べやすい大きさに切る。

  • ライトチキンはザルに上げ、汁気をきる。

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたってきたらワカメ、ライトチキンを加えて強火でサッと炒める。

  2. 2

    塩コショウで味を調え、器に盛る。

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