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をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (1点)

タラ鍋
タラ鍋
2 人分 分量を変更 ↑ 分量を変更 ↓
材料
  • <魚介類>
  • タラ(切り身)2~3切れ
  • 白子(タラ)80~100g
  • 昆布(10cm角)1枚
  • <野菜>
  • 春菊(菊菜)(または水菜)1/2束
  • 白ネギ1/2~1本
  • 白菜3~4枚
  • ニンジン(輪切り)4枚
  • ネギ(刻み)大さじ4~5
  • 紅葉おろし適量
  • 水煮タケノコ1/4個
  • <豆・豆製品>
  • 豆腐1/4~1/2丁
  • <調味料>
  • ゴマダレ(市販品)適量
  • ポン酢しょうゆ(市販品)適量
  • 小さじ2
  • しょうゆ大さじ3~4
  • みりん大さじ4
  • 砂糖大さじ1.5
  • <飲料類>
  • 200ml
  • 大さじ4~5
  • 1000~1200ml
その他メモ

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