イカのサッパリ塩炒め

下準備

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  イカは胴の内側にある足の付け根を外し、足を胴から引き抜く。胴の中にある軟骨は抜き取り、切り込みを入れて1枚に開く。内側をきれいに水洗いする。浅く斜め格子に切り込みを入れ、さらに短冊に切る。足は目の際でワタごと切り落とし、くちばしを取って足の長さを切り揃え、2本ずつに切る。

• ニンニクの芽は長さ4cmに切る。

• ホワイトシメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。

• ＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。