<ステーキソース>
ステーキ肉は焼く前に常温に戻し、塩コショウを掛ける。
小松菜は根元を少し切り落とし、きれいに水洗いする。水気を切って、3~4cmの長さに切る。
モヤシはたっぷりの水につけ、シャキッとすればザルに上げ、しっかり水気を切る。
生シイタケ、マッシュルームはサッと水洗いして水気を拭き取る。石づきを落とし、シイタケは軸と笠に切り分け、軸は縦に裂き、笠は薄切りにする。マッシュルームは縦薄切りにする。
<ステーキソース>を混ぜ合わせておく。
フライパンにバター、サラダ油を入れて強火にかける。バターが溶け出せば小松菜、モヤシ、生シイタケ、マッシュルームを炒め合わせ、塩コショウで味を調える。
別のフライパンにサラダ油を熱し、肉の表になる側から焼き、両面に焼き色をつけ、皿に取り出す。
1のフライパンに<ステーキソース>の材料を加え、煮立てば火を止める。
ステーキを盛った皿に炒め野菜を盛り合わせ、肉に<ステーキソース>をかける。
<ちょっとヒント>
・ステーキ肉を焼く目安です。●レア・・・強火で両面サッと焼色をつける。●ミディアム・・・強火で表面に焼き色をつけて返し、火を中火にし、蓋をして1分焼く。●ウエルダン・・・強火で表面に焼き色をつけて返し、火を中火の弱火にし、蓋をして2分焼く。スーパーなどで買い求めるステーキ肉の厚さなら上記の時間で焼けますよ! |
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