愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

サヤインゲンのレンジ蒸し

サヤインゲンはレンジで蒸すのでとっても簡単。スパイシーなカレーソースをつけて召し上がれ！

材料  （ 2 人分 ）

酒

大さじ2

塩

少々

<ソース>

  

カレー粉

小さじ1
  

レモン汁

少々
  

マヨネーズ

大さじ2
  

砂糖

少々

ジャンル：
和食 / 蒸しもの
種別：
副菜
公開日：
2012/06/20
更新日：
2014/07/23

作り方

  1. サヤインゲンのレンジ蒸しの作り方1
    1

    サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、斜めに2～3等分にする。＜ソース＞の材料を混ぜておく。

  2. サヤインゲンのレンジ蒸しの作り方2
    2

    耐熱皿にサヤインゲンを広げ、酒、塩を全体にまぶし、ラップをして1～2分電子レンジで加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。器に盛り、＜ソース＞を添える。

Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数159

Tomozou
レシピ制作 Tomozou

( ブログ ）

料理家
2006年よりレシピ提供。野菜を多く取り入れた、素材の旨味を引き出す料理や、外食したメニューを再現するレシピが得意。

Tomozou制作レシピ一覧

このレシピを含む人気レシピまとめ

レンジでもセイロでも！野菜たっぷりヘルシー蒸し料理35選
レンジでもセイロでも！野菜たっぷりヘルシー蒸し料理35選

さっぱりした「蒸し料理」は無駄な脂肪分もカットでき、罪悪感なくパクパク食べられちゃう嬉しい調理法。今回はレンジで簡単蒸し料理をはじめ、漬けだれアレンジや、さらに新しいニューノーマルな蒸し料理レシピをご紹介します！

recipe/Tomozou｜photographs/akiko sugimoto｜cooking/mami daikoku

「サヤインゲンのレンジ蒸し」の関連レシピ

「サヤインゲン」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
最近見たレシピの一覧

みんなのおいしい！コメント

コメント(0)

コメントはまだありません。

最新の食コラム

もっと見る
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
ウーマンエキサイト特集

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ