愛あるセレクトをしたいママのみかた
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をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (1点)

鉄板焼肉
鉄板焼肉
4 人分 分量を変更 ↑ 分量を変更 ↓
材料
  • <肉>
  • 牛タン150~200g
  • 牛カルビ400~500g
  • <魚介類>
  • エビ4~8尾
  • 昆布(5cm角)1枚
  • <野菜>
  • ニンニク1片
  • トウモロコシ1本
  • ショウガ1片
  • 玉ネギ1個
  • ナス1本
  • 白ネギ1/2本
  • ピーマン2個
  • カボチャ(薄切り)4~8枚
  • サンチュ(チシャ菜)8~10枚
  • <果物>
  • リンゴ(すりおろし)約1/2個
  • レモン汁小さじ2
  • リンゴ(すりおろし)大さじ2
  • <種実>
  • 白ゴマ大さじ1.5
  • <きのこ>
  • シイタケ4個
  • <調味料>
  • 塩コショウ少々
  • ショウガ汁少々
  • 少々
  • みりん適量
  • しょうゆ大さじ3
  • しょうゆ50ml
  • ハチミツ小さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • 砂糖大1.5
  • コショウ少々
  • 赤唐辛子粉小さじ1/2
  •   または豆板醤
  • サラダ油適量
  •   またはバター
  • <飲料類>
  • 大さじ5
  • 大さじ3
その他メモ

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