即席！低カロリー親子丼

作り方

1. 
   1

   小さめのフライパンに焼き鳥、＜調味料＞の材料、玉コンニャクを入れて中火にかけ、5分煮る。

2. 
   2

   (1)に白ネギを加えて蓋をし、しんなりしたら溶き卵を流し入れて、お好みの半熟加減で火を止める。

3. 
   3

   ご飯を盛った丼に(2)をのせ、ミツバを散らす。