マグロのポキ
- 調理時間
- 5分
低糖質レシピ。糖質:3.5g。丼にしてもおいしいですが、糖質制限中は、レタスを添えてサラダ風に。
材料
（
2
人分
）
マグロ
(サク)1サク(200g)キュウリ
1/2本ネギ
(刻み)大さじ2レタス
3～4枚<調味料>
しょうゆ
大さじ1.5ゴマ油
小さじ1ショウガ
(すりおろし)1/2片分チリペッパー
少々塩
少々白ゴマ
適量
下準備
-
マグロは1.5cm角に切る。キュウリは端を落とし、1cm角に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
作り方
-
1ボウルに＜調味料＞の材料を混ぜ合わせ、マグロ、キュウリ、ネギを加えて和える。レタスを敷いた器に盛り、白ゴマを振る。
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