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ワカメ入り卵焼き

調理時間
20分
カロリー
84 Kcal
ワカメ入り卵焼き
材料  ( 4 人分

ワカメ

(干し)小さじ1.5

3~4個

<合わせ調味料>

  

だし汁

大さじ1  作り方 >>
  

砂糖

小さじ1
  

みりん

小さじ1
  

小さじ1
  

しょうゆ

少々
  

少々

サラダ油

小さじ2

下準備

  • 干しワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞って長い場合はザク切りにする。

  • ワカメ入り卵焼きの下準備2

    甘酢ショウガは汁気を軽く絞って、せん切りにしてワカメと混ぜ合わせる。

  • 卵を割ってサッとほぐし、<合わせ調味料>の材料と合わせる。

作り方

  1. ワカメ入り卵焼きの作り方1
    1

    卵焼き器を中火にかけ、サラダ油を薄く敷き、卵液1/4量を流し入れて全体に広げる。向こう側1/3くらいのところに混ぜ合わせたワカメと甘酢ショウガを卵焼き器の幅に並べる。

  2. ワカメ入り卵焼きの作り方2
    2

    ワカメを芯にしながら、向こう側から手前に巻く。巻いた卵は向こう側にすべらせ、空いた手前側にサラダ油を薄く敷く。

  3. ワカメ入り卵焼きの作り方3
    3

    残りの卵液の1/2量を流し入れ、巻いた卵を菜ばしで少し持ち上げて、巻いた卵の下にも卵液を流し入れる。向こう側から手前に巻き、最後の卵液も同様にして巻く。

  4. 4

    全体に薄い焼き色がついたら、巻きすで巻いて形を整え、4~8等分に切る。

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