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ワカメとツナの炒め物

調理時間
10分
カロリー
101 Kcal

家庭にある食材でいつでも簡単に出来上がる一品です。

ワカメとツナの炒め物
材料  ( 2 人分

ワカメ

(干し)大さじ2

ツナ

(缶)1/2缶

ゴマ油

小さじ1

<調味料>

  

小さじ1
  

しょうゆ

小さじ1
  

砂糖

小さじ1/2

下準備

  • ワカメとツナの炒め物の下準備1

    ワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞り、長い場合はザク切りにし、青ネギは斜め切りにする。

  • ツナはザルに上げて軽く汁気をきる。

作り方

  1. ワカメとツナの炒め物の作り方1
    1

    フライパンにゴマ油を熱し、ワカメ、ツナを加えて炒め、<調味料>の材料、青ネギを加え、サッと炒め合わせる。

  2. ワカメとツナの炒め物の作り方2
    2

    器に盛り、一味唐辛子を振る。

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