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キャベツとツナの炒め物

60回 おいしい

野菜は冷蔵庫に残っている物を使ってももちろんOK!

キャベツとツナの炒め物
献立
調理時間
109 Kcal
材料 ( 4 人分

キャベツ1/4個
ニンジン1/4本
ツナ(缶)1缶(1缶80g入り)

<調味料>

  白ワイン大さじ1
  ウスターソース大さじ2
  ケチャップ大さじ1.5
サラダ油小さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / 炒めもの
種別:
副菜

下準備

  • キャベツは芯を切り落としてザク切りにし、水洗いして水気をきる。

  • ニンジンは皮をむいて縦半分に切り、厚さ2~3mmの半月切りにする。

  • ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、乱切りにする。

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を入れて強火で熱し、ツナとニンジンを炒め、ニンジンがしんなりしてきたらキャベツを炒め合わせる。

  2. 2

    キャベツが少ししんなりしたらピーマンと<調味料>を加え、ザックリ合わせて器に盛る。

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