忙しいときの救世主！ 5分でできるレンジチャーハン
2017年1月22日 12:00
「もう、こんな時間！ ごはん作らなきゃ！」となる場面が多々ある私ですが、そんなときに重宝するのが、こちらのチャーハンレシピ。フライパンを使わずにレンジで仕上げるため、調理時間がたったの5分という驚きのスピード料理です。高菜の漬物を使うため、味つけにも苦労しませんよ。
＜材料 2人分＞
ご飯(炊きたて) 茶碗2杯分
卵 2個
しょうゆ 大さじ1/2
ゴマ油 大さじ1
高菜の漬け物(みじん切り) 30g
白ゴマ 大さじ1/2
刻みのり 適量
■レンジチャーハン
調理時間 5分 1人分418cal
レシピ制作：フードコーディネーター 増田知子
＜材料 2人分＞
ご飯(炊きたて) 茶碗2杯分
卵 2個
しょうゆ 大さじ1/2
ゴマ油 大さじ1
高菜の漬け物(みじん切り) 30g
白ゴマ 大さじ1/2
刻みのり 適量
ライター
ジェイ真葉（じぇいまよ）
専門学校で映像音響学科を専攻。卒業後は編集プロダクションにて編集・ライターを経験。現在はアメリカ人の夫と保育園通いの息子と一緒に健康的な生活を実践中。趣味は映画鑑賞、ファッション雑誌、ホットヨガ。
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