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新玉ネギのヘルシーサラダ

調理時間
10分
カロリー
84 Kcal

焼きのりが味の決めて。旬の新玉ネギをサラダでヘルシーに!

新玉ネギのヘルシーサラダ
材料  ( 2 人分

レタス

1/8~1/4個

セロリ

1/4本

白ゴマ

小さじ1

<ドレッシング>

  

ワインビネガー

小さじ2
  

EVオリーブ油

小さじ2
  

しょうゆ

小さじ4
  

みりん

小さじ2/3

下準備

  • 新玉ネギのヘルシーサラダの下準備1

    新玉ネギは縦薄切りにして冷水に放ち、水気をしっかり絞る。

  • レタスは手でザックリ食べやすい大きさにちぎって水に放ち、パリッとしたらザルに上げる。

  • セロリは筋を引き、斜め薄切りにして水に放ち、ザルに上げる。

  • 焼きのりはサッと両面ガス火であぶり、細かくちぎる。

  • <ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 新玉ネギのヘルシーサラダの作り方1
    1

    新玉ネギ、レタス、セロリをザックリ合わせて器に盛り、焼きのりを散らす。白ゴマを振り、<ドレッシング>をかける。

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