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オクラとプチトマトのナムル

調理時間
15分
カロリー
53 Kcal

粘りのあるオクラとみずみずしいプチトマトは夏の疲れを回復させてくれます。箸休めにも最適。

オクラとプチトマトのナムル
材料  ( 2 人分

白ネギ

5~6cm

<調味料>

  

ゴマ油

小さじ1
  

すり白ゴマ

小さじ1
  

ニンニク

(すりおろし)小さじ1/3
  

少々

下準備

  • オクラとプチトマトのナムルの下準備1

    オクラはヘタを切り落とし、分量外の塩を入れた熱湯でゆでる。水に取って粗熱が取れたら水気を拭き取り、乱切りにする。

  • プチトマトはヘタを取り、半分に切る。白ネギは粗みじん切りにする。

作り方

  1. オクラとプチトマトのナムルの作り方1
    1

    ボウルにオクラとプチトマト、白ネギを入れ、<調味料>の材料を加え、和えて、器に盛る。

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