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鶏肉の洋風炊き込みご飯

調理時間
1時間
カロリー
435 Kcal

なんと、牛乳が入った洋風の炊き込みご飯! 優しい味で、鶏もも肉の旨味もしっかり味わえます。

鶏肉の洋風炊き込みご飯
材料  ( 2 人分

お米

0.5合

ギンナン

(水煮)8~10個

ショウガ

(せん切り)1/2片分

<下味>

  

大さじ2
  

しょうゆ

大さじ1
  

小さじ1/2

牛乳

130ml

下準備

  • 鶏肉の洋風炊き込みご飯の下準備1

    もち米とお米は合わせて炊く30分以上前に水洗いし、ザルに上げておく。

  • 鶏もも肉は1cm角に切る。

  • ニンジンは皮をむき、厚さ5mmの半月、またはイチョウ切りにする。

  • 水煮ギンナンはサッと水洗いし、半分に切る。

作り方

  1. 鶏肉の洋風炊き込みご飯の作り方1
    1

    小鍋に<下味>の材料を入れてひと煮たちさせ、鶏もも肉、ニンジン、ショウガを入れる。再び煮たったら2~3分煮て牛乳を加え、煮たつ直前に火を止め、煮汁と具に分ける。

  2. 鶏肉の洋風炊き込みご飯の作り方2
    2

    炊飯器に洗った米、(1)の煮汁、1.5合分の位置までの分量外の水を加え、(1)の具を加えて普通に炊く。

  3. 鶏肉の洋風炊き込みご飯の作り方3
    3

    炊き上がったら10分蒸らし、ギンナンを加えてサックリと混ぜ合わせ、器に盛る。

このレシピのポイント・コツ

・お米の洗い方。ボウルにお米を計量し、たっぷりの水を入れ、混ぜずにすぐに水を流します。ひたひたまで水を入れて両手でお米をすくい取り、すり合わせるように軽くお米とお米を何回かこすります。にごった水を流し、蛇口から水を勢いよく加え、白濁しなくなるまでこれを何度か繰り返してザルに上げます。最初に入れる水を最もお米が吸収しやすいので、より良質な水を使う事をおすすめします。
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