長芋で食物繊維をプラス!ふっくら柔らかいチヂミです。
長芋はすりおろす。ニラは根元を切って長さ1cmに切る。
ボウルに長芋、小麦粉、水、溶き卵、ニラを入れよく混ぜ合わせる。
フライパンを弱めの中火に熱し、半量のサラダ油をひき、生地の半量を流し込み、スプーンの腹で形を整え、フタをして蒸し焼きにする。
焼き色が付いたらひっくり返し、フタはせずに焼き色が付くまで焼く。<タレ>の材料を混ぜ合わせて添える。
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