チキンの風味焼き
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 304 Kcal
材料
（
1
人分
）
鶏もも肉
1/4枚青ネギ
1本シイタケ
(生)1個<合わせ調味料>
ニンジン
(すりおろし:小)1/2本分すり白ゴマ
小さじ2粉チーズ
小さじ2しょうゆ
大さじ1.5砂糖
小さじ1みりん
小さじ1/2サラダ油
小さじ1/2レモン
(薄切り)1/4枚
作り方
-
1
鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。青ネギの白い部分は長さ3cmに切り、青い部分は小口切りにする。シイタケは石づきを取り、幅5mmに切る。
-
2
(1)と＜合わせ調味料＞の材料を混ぜ合わせ、20分以上漬けておく。
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3アルミホイルに(2)を＜合わせ調味料＞ごと入れて包み、オーブントースターで約10分焼く。
このレシピのポイント・コツ
・鶏もも肉は前日から＜調味料＞に漬けておく事をオススメします。
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・調理時間に漬け込む時間は含みません。
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・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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