<調味料>
ちくわは幅5mmの半月切りにする。白ネギは斜め薄切りにする。ニンジンは皮をむき、輪切り、または半月切りにする。
フライパンにサラダ油を熱し、ちくわ、白ネギ、ニンジンを炒める。全体に炒められたら中華麺を加え、酒を加えてほぐしながら炒める。
<調味料>の材料を加え、全体にからまるまで炒め合わせる。最後に天かすを加え、ザッと混ぜ合わせる。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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