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シイタケのレンジ蒸し
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 94 Kcal
ツナソースをかけて電子レンジで加熱するだけ！
材料
（
2
人分
）
シイタケ
(生)4～6個塩コショウ
少々片栗粉
適量<ツナソース>
ツナ
(缶)40g水煮コーン
(缶)大さじ1.5しょうゆ
小さじ1/2塩コショウ
少々ゴマ油
小さじ1/2片栗粉
小さじ2大葉
2～4枚
下準備
-
シイタケは軸を切り落として汚れを拭き取り、笠の内側に塩コショウを振り、さらに薄く片栗粉をからめる。
-
ツナと水煮コーンは汁気をきり、他の＜ツナソース＞の材料と混ぜ合わせる。
作り方
-
1シイタケに＜ツナソース＞をのせ、耐熱容器に並べてラップをかけ、電子レンジで2～3分加熱する。
-
2器に大葉を敷き、(1)を盛る。
このレシピのポイント・コツ
・電子レンジは600Wを使用しています。
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