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カリフラワーのツナソース
- 調理時間
- 15分
材料
（
4
人分
）
カリフラワー
1/2個塩
(ゆでる用)少々ワカメ
(干し)大4プチトマト
4～8個スプラウト
1パック<ツナソース>
ツナ
(缶)1缶(1缶80g入り)マヨネーズ
大2ケチャップ
大1コショウ
少々
下準備
-
カリフラワーは小房に分け、塩少々を入れた熱湯でサッとゆでて、ザルに上げておく。
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干しワカメはたっぷりの水で柔らかくもどし、水気を絞り長い物は食べやすい大きさに切っておく。
-
スプラウトは水洗いし、根元を切り落とす。
作り方
-
1
ツナ缶の汁気を軽く切って、他の＜ツナソース＞の材料と混ぜ合わせる。
-
2
器にカリフラワー、ワカメ、プチトマトを盛る。＜ツナソース＞を掛けて、スプラウトを散らし、コショウを掛ける。
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