一品料理（和食）のレシピ

ゴボウは叩いて下ゆですることで味がよく染み込みます。

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

湯葉そのものの美味しさを味わう一品。

• 5分
• 146 Kcal
• 献立

削り節が隠し味。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

サッパリとした、日本酒にも合う副菜です。

• 5分
• 36 Kcal
• 献立

カリッと揚げた里芋に、ショウガと合わせだしを合わせた体温まる一品。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.7g。切るだけでOKのお手軽レシピ。あともう一品欲しい時にオススメ！

• 5分
• -
• 連載

春菊の香りがきいているので、甘ったるくなく、おかずとしていただけます。

• 15分
• -
• 特集

シャキシャキのキャベツをポン酢ベースの漬け汁でさっぱりとした味に仕上げます。

• 10分 ＋
• 36 Kcal
• 献立

旬の戻りガツオと秋ナスをみそ風味のユッケに。そのままでも、ご飯にのせてもおいしいですよ！

• 10分
• 243 Kcal
• 簡単

旬のナスは電子レンジでみずみずしく蒸し上がります。余りがちな山椒粉を効果的に使って。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:3.0g。インゲンと干し桜エビの香りをシンプルにお楽しみください。

• 10分
• -
• 連載

かわいい小さめの里芋を使ってお月見にピッタリの一品。

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

塩でいただく冷奴。シンプルですが、サッパリとしておいしいです。

• 5分
• 127 Kcal
• 献立

単調な味の長芋とキノコにニンニクしょうゆをかけると香ばしさがアップします。

• 10分
• 108 Kcal
• 簡単

5分でできる色合い・食感がグッドな一品です。

• 5分
• 43 Kcal
• 簡単