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厚揚げのツナみそ焼き

ツナみそは厚揚げにはもちろん、ご飯の上にのせたり、麺とからめてもおいしい万能みそです。

厚揚げのツナみそ焼き
かんたん
調理時間
322 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

厚揚げ(小)4個

<ツナみそ>

  ツナ(缶)1缶(1缶70g入り)
  白ネギ(みじん切り)大さじ2
  白ゴマ小さじ1
  みりん大さじ1
  みそ大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 焼きもの
種別:
副菜

作り方

  1. 1

    厚揚げは、熱湯で2~3分ゆで、ザルに上げて水気を拭き取る。ツナは軽く汁気をきっておく。

  2. 2

    ボウルに<ツナみそ>の材料を入れて混ぜ合わせ、厚揚げの上に適量のせる。トースターで4~5分焼き、器に盛る。

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増田 知子
レシピ制作 増田 知子

フードコーディネーター
企業にてメニュー開発や商品開発などに携わった後、フリーで活躍。冷蔵庫の中を見てから作り出すヒラメキ料理が得意。

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