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揚げ鶏のおろしがけ
揚げ鶏のおろしがけ
献立
調理時間
289 Kcal
材料 ( 4 人分

鶏もも肉1~1.5枚

<下味>

  ニンニク(すりおろし)1片分
  ショウガ(すりおろし)1片分
  大1
小麦粉大1.5
片栗粉大1.5

<おろしソース>

  大根おろし1.5カップ
  レモン汁1/2個分
  しょうゆ大1.5
トマト1個
揚げ油適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 揚げもの
種別:
副菜

下準備

  • 鶏もも肉は身の厚い部分をフォークで刺し、食べやすい大きさに切って<下味>をからめる。

  • <おろしソース>の大根おろしはザルに上げ、軽く汁気をきり他の材料と混ぜ合わせる。

  • サニーレタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、水気をきる。

  • トマトはヘタを切り抜き、8つのくし切りにする。

作り方

  1. 1

    ビニール袋に小麦粉と片栗粉を入れて混ぜ合わせ、<下味>をつけた鶏肉を加え、薄く粉をまぶす。

    ビニール袋を振るようににして粉をまぶせば、とっても簡単!

  2. 2

    170℃の揚げ油に1を入れ、キツネ色になるまで揚げ、油をきる。

  3. 3

    器にレタス、トマトと揚げたての鶏肉をのせ、<おろしソース>をかけ、刻みネギを散らす。

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