夏のめんつゆを使いきろう! ヘルシーな「自家製ゴマだれ」の作りかた
2016年9月17日 19:00
1年で一番そうめんを口にする季節ももう終わり。夏の間は切らせることがないようにストックしていためんつゆが、冷蔵庫に眠っているということはありませんか?
煮物にも活躍するめんつゆですが、つけだれとしての出番が多いと思います。今回はそんなめんつゆを「ゴマだれ」に変身させるレシピをご紹介。
練り白ゴマ以外は日常で使用する頻度が高い材料なので、お買い物も楽ちん。練り白ゴマは瓶タイプよりもチューブタイプの方が扱いやすいです。
自家製な上にノンオイルなので、子どもにも大人にもうれしいレシピです。
<材料>
しょう油 大さじ1と1/2
めんつゆ(希釈タイプ) 大さじ1 ※
水 大さじ5(熱湯:大さじ1、水:大さじ4) ※
砂糖 小さじ3
練り白ゴマ 大さじ3
すりゴマ 大さじ1
※次ページの「コツ・ポイント」を参照
煮物にも活躍するめんつゆですが、つけだれとしての出番が多いと思います。今回はそんなめんつゆを「ゴマだれ」に変身させるレシピをご紹介。
練り白ゴマ以外は日常で使用する頻度が高い材料なので、お買い物も楽ちん。練り白ゴマは瓶タイプよりもチューブタイプの方が扱いやすいです。
自家製な上にノンオイルなので、子どもにも大人にもうれしいレシピです。
■ノンオイルでヘルシーな自家製ゴマだれ
<材料>
しょう油 大さじ1と1/2
めんつゆ(希釈タイプ) 大さじ1 ※
水 大さじ5(熱湯:大さじ1、水:大さじ4) ※
砂糖 小さじ3
練り白ゴマ 大さじ3
すりゴマ 大さじ1
※次ページの「コツ・ポイント」を参照
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