サーモンカツ
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 338 Kcal
材料
（
1
人分
）
生鮭
(切り身)1切れ塩コショウ
少々小麦粉
適量溶き卵
適量<合わせパン粉>
パン粉
大さじ3ドライパセリ
少々粉チーズ
小さじ1オリーブ油
適量<付け合わせ>
レタス
1/4枚プチトマト
1個
作り方
-
1
生鮭は食べやすい大きさに切り、塩コショウを振って、小麦粉、溶き卵、＜合わせパン粉＞の順で衣を付ける。
-
2フライパンにオリーブ油を熱し、(1)を両面こんがり焼く。＜付け合わせ＞のレタス、プチトマトを添える。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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