タラのみそ焼き
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 110 Kcal
材料
（
1
人分
）
タラ
1切れ<下味調味料>
塩
少々酒
小さじ1白ネギ
(みじん切り)1/5本分梅干し
(みじん切り)1/3個<調味料>
みそ
小さじ1砂糖
小さじ1みりん
小さじ1/2サラダ油
少々
作り方
-
1
タラは2cm角に切り、＜下味用調味料＞をからめる。
-
2
白ネギ、梅干し、＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。
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3フライパンにサラダ油を熱して(1)のタラを焼き、(2)を加えてからめる。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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・タラは前日に＜下味用調味料＞をからめておく事をおすすめします。
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