タラのコク辛焼き
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 200 Kcal
しっかり味でご飯と良く合う！ 豆板醤のピリっとした辛さがたまらない。
下準備
-
タラはひとくち大に切り、小麦粉をまぶす。
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レタスはせん切りにする。
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貝われ菜は根元を切り落とし、長さ2cmに切る。
作り方
-
1フライパンにゴマ油を熱し、タラを両面こんがりと焼き、＜調味料＞の材料を加えてからめる。
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2器にレタスを盛って(1)をのせ、貝われ菜を散らす。
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しっかり味でご飯と良く合う！ 豆板醤のピリっとした辛さがたまらない。
タラはひとくち大に切り、小麦粉をまぶす。
レタスはせん切りにする。
貝われ菜は根元を切り落とし、長さ2cmに切る。
フライパンにゴマ油を熱し、タラを両面こんがりと焼き、＜調味料＞の材料を加えてからめる。
器にレタスを盛って(1)をのせ、貝われ菜を散らす。
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