豆とタコのマリネ
- 調理時間
- 20分
- カロリー
- 225 Kcal
豆はお好みの物でOKです！
材料
（
4
人分
）
ミックスビーンズ
(缶)1缶(1缶240g入り)ゆでタコ足
2～3本<ゆでる調味料>
白ワイン
大さじ2ローリエ
1枚<マリネ液>
レモン汁
1/2個ワインビネガー
大さじ1EVオリーブ油
大さじ3粉パプリカ
小さじ1/2チリパウダー
適量塩コショウ
少々
下準備
-
ミックスビーンズはザルに上げて、しっかり水気をきる。
-
ゆでタコ足は食べやすい大きさの削ぎ切りにする。
-
＜マリネ液＞の材料をよく混ぜ合わせる。
作り方
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1＜ゆでる調味料＞を入れた熱湯でゆでタコ足をゆでてザルに上げ、＜マリネ液＞と合わせる。
-
2(1)にミックスビーンズを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
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