カボチャとツナのレンジ煮

作り方

1. 
   1

   耐熱容器にカボチャを並べ、ツナを全体にのせる。＜調味料＞をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジで2～3分加熱する。

2. 
   2

   いったんカボチャをひっくり返し、ラップをふんわりかけ、再び電子レンジで2～3分加熱する(竹串を刺してスッと刺さったらOKです)。器に盛り、キヌサヤをのせる。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。