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ブロッコリーのひとくちお好み焼き

調理時間
15分
カロリー
154 Kcal

お好み焼きのキャベツをブロッコリーに代えて、いつもと違った食感に!

ブロッコリーのひとくちお好み焼き
材料  ( 2 人分

干し桜エビ

大さじ2

天かす

大さじ3

<衣>

  

1個
  

小麦粉

大さじ3

サラダ油

小さじ2

下準備

  • ブロッコリーのひとくちお好み焼きの下準備1

    ブロッコリーはザク切りにする。

  • ボウルに<衣>の材料を混ぜ合わせる。衣が固い場合は分量外の水を加えて、トロンとした状態に調節して下さい。

作り方

  1. ブロッコリーのひとくちお好み焼きの作り方1
    1

    <衣>のボウルにブロッコリー、干し桜エビ、天かすを加え、全体に混ぜ合わせる。

  2. ブロッコリーのひとくちお好み焼きの作り方2
    2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)をひとくち大ずつ広げ入れる。両面焼き色がつくまで焼き、器に盛ってお好み焼きソースをかける。

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