レンジで30秒 オクラのお手軽和え物 やみつきに！ by松崎 恵理さん
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 34 Kcal
電子レンジを使った簡単、オクラときゅうりのレシピを紹介します。10分で完成！サッパリ酢じょうゆでいただきます。
下準備
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オクラは洗ってガクをけずり、小口切りにする。白ネギと共にラップに包んで電子レンジで30秒加熱する。キュウリは包丁の背でたたいてひとくち大に切る。
作り方
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1ボウルで＜合わせ調味料＞の材料を混ぜ合わせる。キュウリ、オクラ、白ネギを混ぜ合わせ、器に盛る。
このレシピのポイント・コツ
・電子レンジは600Wを使用しています。
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・白ネギは、レンジで加熱することで辛みをおさえます。
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