<ゴマみそ>
アジは骨を取って半分に切り、両面に塩をして5分置く。アジの水分を拭き取り、<ゴマみそ>の材料をからめて一晩置く。シシトウは軸を切りそろえる。
フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、アジを<ゴマみそ>がついたまま皮側から並べ、両面に焼き色がつくまで焼く。空いている所でシシトウも焼く。