ワカメのツナサラダ
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 73 Kcal
材料
（
4
人分
）
ワカメ
(干し)大さじ5ツナ
(缶)小1缶(1缶80g入り)長芋
4㎝貝われ菜
1パックプチトマト
4～6個<ドレッシング>
砂糖
小さじ2レモン汁
1個分しょうゆ
大さじ1.5
下準備
-
乾燥ワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞る。長い場合は食べやすい長さに切る。
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ツナ缶は開けて、汁気を軽く切っておく。
-
長芋は皮をむき6～7mm角に刻む。
-
貝われ菜は根元を切り落とし、水洗いし長さを半分に切る。
-
プチトマトは水洗いし、ヘタを取って縦4つに切る。
-
＜ドレッシング＞を混ぜ合わせる。
作り方
-
1
器にワカメを敷き、ツナをほぐしてワカメにのせ、長芋、貝われ菜、プチトマトを散らす。
-
2
＜ドレッシング＞を全体に掛ける。
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