無糖のピーナッツペーストを使う事で、時間も手間も短縮出来ます。
ホウレン草は水洗いし、熱湯でサッとゆでる。水に取って粗熱が取れたら水気を絞る。根元を少し切り落とし、長さ3cmに切る。
ニンジンは皮をむき、長さ3cmの細切りにし、熱湯でサッとゆでてザルに上げる。
<和え衣>の豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをのせて10~15分くらい水きりする。
ボウルで<和え衣>の材料を混ぜ合わせ、ホウレン草、ニンジンを加えて和え、器に盛る。
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