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ブロッコリーのチーズフリット

調理時間
7分
カロリー
144 Kcal
ブロッコリーのチーズフリット
材料  ( 1 人分

<フリット衣>

  

小麦粉

大さじ2
  

炭酸水

大さじ1.5
  

粉チーズ

大さじ1
  

カレー粉

少々
  

溶き卵

1個分
  

パセリ

(刻み)大さじ1
  

少々

揚げ油

適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは洗い、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで4分加熱しておく。

  2. 2

    <フリット衣>の材料をすべてボウルに入れて混ぜ合わせる。

  3. ブロッコリーのチーズフリットの作り方3
    3

    <フリット衣>にブロッコリーを絡ませて、熱した揚げ油で揚げる。

このレシピのポイント・コツ

・カレー粉が隠し味になったフリットはいくらでも食べられます。
・電子レンジは600Wを使用しています。
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