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アボカドゴマ奴

調理時間
15分
カロリー
261 Kcal

アボカドとゴマドレッシングでコクのあるタレが完成!

アボカドゴマ奴
材料  ( 2 人分

豆腐

小2丁

<調味料>

  

ゴマドレッシング

(市販品)大さじ1~2
  

マヨネーズ

大さじ1
  

塩コショウ

少々

ライトチキン

(缶)1缶(1缶80g)

作り方

  1. アボカドゴマ奴の作り方1
    1

    アボカドは縦に一周切り込みを入れ、両手でねじって2つに分ける。包丁の角で種を刺してねじり取り、スプーンで中身を取り出してフォークでペースト状にし、<調味料>の材料を加えて混ぜ合わせる。

  2. アボカドゴマ奴の作り方2
    2

    (1)に汁気をきったライトチキンを加えて和え、器に盛った豆腐の上にのせる。お好みでピンクペッパーを散らす。

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