連子鯛の塩焼き

ふわっとやわらかい連子鯛をシンプルに塩焼きに。

材料（ 2 人分）

鯛

(連子鯛:下処理済み)2尾

2～3cm

2～3cm

大さじ1/2 作り方 >>

適量

適量

鯛は切り込みを入れて塩を振り、10分位おく。出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取り、振り塩をしてさらに化粧塩(尾びれ、背びれ、腹びれに塩をたっぷりつける)をする。
大根、ニンジンは皮をむき、せん切りにして塩もみする。しんなりとしたら水気を絞り、作り置き甘酢を加えて混ぜる。グリルを予熱する。

1
予熱したグリルの網に分量外のサラダ油を薄くぬって、鯛を盛りつける側を上にして並べ、中火くらいで10～12分焼く。

表面が焦げるようならアルミホイルをかけてください。
2
器に盛り、大根とニンジンを添える。お好みでポン酢しょうゆをかける。

・ここでは両面焼きグリルを使用しています。上火タイプや下火タイプのグリルがあります。受け皿に水をはるタイプの場合もありますので、お使いのグリルの説明書に従って下さい。