エリンギは手で2等分に裂く。グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落として、ピーラーで皮をむき、4等分の長さに切る。
豚ロースを1枚ずつ広げて塩コショウをし、エリンギをのせてロール状に巻く。
(2)とグリーンアスパラに小麦粉、溶き卵、パン粉の順に<衣>をつける。フライパンにサラダ油を2cm程度中火で熱しキツネ色になるまで揚げる。ウスターソースを添える。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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