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長芋のマスタードソテー

調理時間
15分
カロリー
54 Kcal

長芋の食感の変化を楽しんで下さい!

長芋のマスタードソテー
材料  ( 4 人分

  

塩コショウ

少々
  

小麦粉

小さじ2

サラダ油

小さじ1~2

粒マスタード

大さじ1.5

下準備

  • 長芋のマスタードソテーの下準備1

    長芋は皮をむいて幅1cmの輪切りにし、両面に塩コショウをし、薄く小麦粉をつける。

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を中火で溶かし、長芋を並べ両面薄く焼き色がつくまで焼く。

  2. 長芋のマスタードソテーの作り方2
    2

    粒マスタードをからめて器に盛り、ドライパセリを振る。

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