美肌・保湿レシピ
身体の内側から潤いのあるツヤツヤお肌を手に入れましょう！(2011年02月21日)
-
蒸し野菜チーズソース
ビタミンC、Aがたっぷり含まれている野菜を蒸し、栄養を無駄なく摂りましょう。
-
クミン風味のサーモンソテー
鮭はビタミンDが豊富です。ビタミンDは肌をしっとりさせる働きを持つビタミンAの吸収力を高める働きがあります。
-
-
イチゴのバルサミコソテー・アイス添え
アイスクリームの原料である牛乳に含まれるカルシウムは、肌の水分量を多くする働きがあります。今回はコラーゲン合成を促進してくれるビタミンCが豊富なイチゴもプラス。
リストに追加ファンになる
現在のファン数3608
レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
レシピ＋調理＋ スタイリング：杉本亜希子 ｜写真：大黒真未
「美肌・保湿レシピ」の関連特集
七草がゆだけじゃない！セリのアイデアレシピ
美肌効果で大注目！パプリカの美味しいレシピ
飲む美容液！甘酒を使ったお料理＆スイーツ
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
![600mlの小判型、ゆったり詰められて食洗機も可能な「曲げわっぱ弁当」で、暑い季節も安全に美味しく[PR]](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FAngersWeb%252F2026%252FAngersWeb_c26060910%252FAngersWeb_c26060910_ccd4da8c759fc7675aa0_1.jpg&small=115&quality=70&type=jpg)
最新のおいしい！
-
豆腐のサンラータン がおいしい！
キャンディAさん 10:27
-
豆腐のサンラータン がおいしい！
ナガイさん 10:15
-
卵とソーセージのとろーりポテトグラタン がおいしい！
岩藤ss. 2さん 09:51
-
ゆで鶏のみそダレ がおいしい！
ひかるやまもとさん 09:46
-
子どもにも人気！辛くないキノコジャージャー麺 by 森岡 恵さん がおいしい！
岩藤ss. 2さん 08:24
-
鶏のピリ辛照焼き がおいしい！
岩藤ss. 2さん 08:23
-
ゆで鶏のみそダレ がおいしい！
岩藤ss. 2さん 08:23
-
大根のディル風味マリネ がおいしい！
ゲストさん 07:17
-
桜エビとワカメのチヂミ がおいしい！
ゲストさん 06:24
-
鶏とキヌサヤの卵炒め がおいしい！
ゲストさん 04:27
-
チンゲンサイの塩炒め がおいしい！
ナルナルさん 03:10
-
ゆで鶏のみそダレ がおいしい！
ナルナルさん 03:09
-
桜エビとワカメのチヂミ がおいしい！
金ちゃんさん 02:37
-
ゆで鶏のみそダレ がおいしい！
ゲストさん 02:24
-
サヤインゲンとエビのかき揚げ がおいしい！
ゲストさん 02:15
