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フワフワパンオムレツ

朝食にぴったりのレシピ。カリッと焼いたフランスパンにとろ~りオムレツとアボカド&ツナ・・・これ一品でお腹も満足、栄養的にもgoodですね!

フワフワパンオムレツ
かんたん
調理時間
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

4個
牛乳大さじ2
粉チーズ大さじ1
ツナ(缶)小1/2~1缶(1缶80g入り)
アボカド1/2~1個
マヨネーズ大さじ2

作り方

  1. 1

    卵をボウルに割り入れてほぐし、牛乳、塩コショウ、粉チーズ、ツナ缶の汁を加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    アボカドは種に沿って縦に一周切り込みを入れ、両手でねじって2つに分ける。包丁の角を種に刺して取り出し、果肉を取り出してひとくち大に切り、ツナ、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    フランスパンはひとくち大に切り、オーブントースターでカリッと焼いて皿にのせる。

  4. 4

    フライパンにバター10gを熱して1の卵液を流し入れ、手早く混ぜながら火を通す。フワフワの半熟状になればフランスパンの上にのせて、2を掛ける。お好みでケチャップをつけていただく。

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Tomozou
レシピ制作 Tomozou

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料理家
2006年よりレシピ提供。野菜を多く取り入れた、素材の旨味を引き出す料理や、外食したメニューを再現するレシピが得意。

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