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チキンナゲットのチリソース炒め

調理時間
10分
カロリー
213 Kcal
チキンナゲットのチリソース炒め
材料  ( 1 人分

チキンナゲット

(市販品)3個

<調味料>

  

ケチャップ

小さじ2
  

チリソース

小さじ1
  

砂糖

少々

サラダ油

小さじ1.5

作り方

  1. 1

    チキンナゲットは半分に切る。ブロッコリーはラップに包み、電子レンジで40秒~1分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. チキンナゲットのチリソース炒めの作り方2
    2

    フライパンにサラダ油を熱し、チキンナゲット、ブロッコリーに焼き色がつくまで焼く。<調味料>の材料を加えてサッと炒め、塩コショウをする。サラダ菜と共に詰める。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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