チキンナゲットは半分に切る。ブロッコリーはラップに包み、電子レンジで40秒~1分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
フライパンにサラダ油を熱し、チキンナゲット、ブロッコリーに焼き色がつくまで焼く。<調味料>の材料を加えてサッと炒め、塩コショウをする。サラダ菜と共に詰める。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
|
|
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
|
Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |