ワカメサラダ
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 53 Kcal
材料
（
4
人分
）
ワカメ
(干し)大さじ5～6ツナ
(缶)1缶(1缶80g入り)キュウリ
1～2枚サラダ菜
4～8枚<ドレッシング>
レモン汁
1/2個分しょうゆ
大さじ2.5粒マスタード
小さじ2
下準備
-
干しワカメは水でもどし、水気を絞る。
-
ツナ缶はほぐしておく。
-
キュウリは両端を落として斜め薄切りにし、更に細切りにする。
-
サラダ菜は洗って水気を切る。
-
＜ドレッシング＞をよく混ぜ合わせる。
作り方
-
1
器にサラダ菜を敷いてワカメを盛り、中央にツナをのせ、周りにキュウリを散らす。
-
2
食べる直前に＜ドレッシング＞を掛ける。
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