ホウレン草とコーンのソテー

作り方

1. 1

   耐熱容器にホウレン草と水を入れ、塩を少々振ってラップをし、電子レンジで1～2分加熱してザルに上げる。電子レンジは600Wを使用しています。

2. 
   2

   フライパンにサラダ油を熱してコーン(冷凍のまま)を炒め、(1)を加えて塩コショウ、しょうゆで味を調える。