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アジのゴマ焼き
アジのゴマ焼き
調理時間
10分
カロリー
221
Kcal
材料
(
1 人分
)
アジ
(3枚おろし)
1枚
塩コショウ
少々
小麦粉
少々
溶き卵
1/2個
白ゴマ
大さじ1
黒ゴマ
大さじ1
サラダ油
大さじ1/2
作り方
1
アジに塩コショウを振り、小麦粉、溶き卵を順につけ、混ぜ合わせた白ゴマと黒ゴマを両面につける。
2
フライパンにサラダ油を熱し、(1)の両面を焼く。
このレシピのポイント・コツ
・焼き上がったものは、ひとくち大に切ってから詰めてもOK。
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